Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 147,39g | Karb: 189,71g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 萊爾富 鐵板雞腿海苔飯捲. Makan Malam: 番石榴, 九層塔, 龍鬚菜, 高麗菜, 雞柳, 糙米飯. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白, 卜蜂 輕食沙拉胸. lagi...
|
|
800 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|