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Estoy aprendiendo a hacer dieta cetogenica, no bajo a la velocidad q comentan pero intento acercarme a los macros y calculando calorías . No tengo actividad física alguna, pero con ir perdiendo me basta. Aún tengo q aprender mucho y no es fácil consumir tan pocos hidratos.
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802 kkal
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Lemak: 57,44g | Prot: 41,51g | Karb: 35,02g.
Makan Pagi: Nespresso Café Capsulas. Makan Siang: Nespresso Café Capsulas, Aguacate, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo Cocido, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Queso Manchego, Pescanova Palitos de Surimi. Makan Malam: Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar. lagi...
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