|
A perda de peso tem ficado um
Pouco mais lenta apesar de eu ainda ter que perder muito peso . Iniciei no dia 1 de setembro com 123 kg não usava ainda o fat secret por falta de experiência mais aos pouco estou aprendendo a usar consegui eliminar até o momento 14 kg estou pesando 109 muito feliz ,mesmo
Sabendo que ainda falta muito. minha primeira meta é chegar aos 90! alvo que pretendo alcançar ainda esse ano ! Sei que é muito difícil mais também sei que não é impossível .tudo depende de mim e eu estou fazendo tudo que esta ao meu alcançe pra chegar lá lc + ji vida 🙏🏼
|
558 kkal
|
Lemak: 22,51g | Prot: 61,85g | Karb: 27,60g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Tomates, Ovo, Ovo. Makan Siang: Repolho-Roxo, Acelga, Cebolas Vermelhas, Tomates, Bife de Fígado, Morangos, Pepino (com Casca), Patinho, Repolho. lagi...
|
|
 Komentar
Se você faz low carb, tenta aumentar um pouco os carbs pra dá um booom no seu organismo porque as vezes o corpo se acostuma (digo por experiência própria). Mas não desanime, isso é normal! Eu tambem ja estive na casa dos 100kg e hoje estou na casa dos 80kg.
22 Okt 19 oleh anggota: lianesnkpop
|
Faço lowcarb sim tenho
Consumido em média 25 gramas de carbo por
Dia será que devo almentar
22 Okt 19 oleh anggota: elizangela2751
|
Elisângela, tenta aumentar pra 85g carboidrato (alternando em dias sim e não, depois volta pra sua quantidade de costume) e ver como seu corpo reage. Tenta beber mais água e diminuir a ingestão de gordura, coloque mais folhas verdes na salada. Às vezes começar fazer jejum intermitente ajuda nessa estagnada tambem! (Por isso que eu alterno entre low carb, cetogenica e jejum porque fica mais dificil do corpo acostumar). O segredo da low carb é mudar as estratégia e ver como seu corpo reage.
23 Okt 19 oleh anggota: lianesnkpop
|
Vamos tentar um contato no zap ou insta Talves vc possa me
Ajudar muito
23 Okt 19 oleh anggota: elizangela2751
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elizangela2751
|