|
BB tidak turun2 tp lingkar pinggang mengecil,wajarkah?
|
942 kkal
|
Lemak: 24,13g | Prot: 55,81g | Karb: 120,61g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Ikan Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Ubi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
 Komentar
brarti it msa otot ka mka y timbangn gk trun
22 Okt 19 oleh anggota: viAPRIANDY
|
jangan berpatok sama timbangan. liat di kaca aja . . kalo kamu udh merasa puas sama bentuk tubuh kamu. . berarti udh pas. . di bedakan fatloss sama weight loss
22 Okt 19 oleh anggota: desypermata25
|
22 Okt 19 oleh anggota: intanlestaripcy
|
masa otot nya bertambah itu kak
22 Okt 19 oleh anggota: intanlestaripcy
|
aku juga terlihat b aja gada Perubahan tpi lingkar dada dan lp menyusut
22 Okt 19 oleh anggota: listiani8092
|
FYI, nambahin massa otot itu ga segampang itu 😅.. Nambahin massa otot 1kg aja buat yg udh weightlifting butuh wktu 1-2 bulan'an hayo..
Bener kata desy bedakan antara fatloss sm weight loss.. BB stuck jg bs karena berat air yg msih tertahan di tubuh..
22 Okt 19 oleh anggota: melzka95
|
22 Okt 19 oleh anggota: Noviaaljisti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|