Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2008
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 50,35g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Makan Siang: Cherry Coke zero, Diet Dr. Pepper (12 oz can), water, Green Peas (Drained Solids, Canned) , Kraft Parm cheese, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Cucumbers, Diced tomatoes, Cantaloupe. Makan Malam: Green peas, Kraft Parm Cheese, Romaine, Cheddar & jack cheese, Kroger Creamy Italian dressing, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, water. Camilan/Lainnya: Weight watchers Giant Cookies & Cream bar, Fiber One Peanut Butter bar. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
StairMaster - 5 menit, Treadmill - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|