Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 69,15g | Prot: 80,86g | Karb: 131,38g.
Makan Siang: 蒸南瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 四季豆, 控肉, 糙米飯, 炒高麗菜, 吻仔魚, 怡客 南瓜湯. Camilan/Lainnya: 芭樂, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|