Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 87,39g | Karb: 184,65g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜, 拿鐵咖啡, 芭樂. Makan Siang: 炒紅蘿蔔, 木耳, 植物油, 秀珍菇, 高麗菜, 花椰菜, 大黃瓜, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: 鵝肉, 油炸豆腐, 炒青菜, 炒空心菜, 日清 (Nissan) 宇治抹茶麥片, Kirkland Whole Milk. Camilan/Lainnya: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|