|
|
1817 kkal
|
Lemak: 136,14g | Prot: 100,45g | Karb: 51,09g.
Makan Pagi: 金弘 無糖花生醬, 雞胸肉, 青江菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 荷包蛋, 安佳 起司片 (21克), 生菜, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Makan Siang: 家樂福 豬五花肉, 炒空心菜, 炸豆皮, 杏鲍菇, 四季豆, 安佳 無鹽奶油, 金針菇. Makan Malam: 真好家 芝麻香油, 金蘭 剝皮辣椒, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 家樂福 豆腐麵, 百頁豆腐. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa6833
|