Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 76,27g | Karb: 112,93g.
Makan Pagi: Lidl Pan de Semillas, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Valor Cacao Desgrasado, Puleva Leche Desnatada Omega 3. Makan Siang: Caldo de Pollo, Frio Lomo Embuchado, SOS Arroz Blanco. Makan Malam: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Puré de Verduras, Queso de Cabra. Camilan/Lainnya: Nectarinas. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patt3
|