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Em uma semana perdi 1,8. Estou me sentindo bem realizada. Ainda faltam 6,1 mas já vejo diferenças. 🥰
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973 kkal
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Lemak: 36,39g | Prot: 58,65g | Karb: 101,66g.
Makan Pagi: Nestlé Biscoito Integral de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Parcialmente Desnatado com Coco, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Makan Siang: Sol Gelatina de Uva, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Junior Molho Caesar, Alface, Batata Assada, Tilápia. Makan Malam: Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast. lagi...
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1834 kkal
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Latihan:
Aeróbico ab - 29 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Estava olhando seu jornal... em dezembro/2018 estavamos com o mesmo peso 53 ... qual sua altura ???
21 Okt 19 oleh anggota: SrtNanda
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Eu desandei e acabei engordando de novo🥺, mas estou tentando controlar minhas emoções que me fazem recorrer a comida.
Eu tenho 1,54 de altura.
21 Okt 19 oleh anggota: lorraine.assis3
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21 Okt 19 oleh anggota: Charles.charles
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21 Okt 19 oleh anggota: hawtin
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21 Okt 19 oleh anggota: Auspiciosa
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digo o mesmo @lorraine.assis3 me animei demais , pedi o controle e acabei engordando novamente... Agora tô devagar e sempre para evitar outra recaída !!! seguimos firmes , força para nós
21 Okt 19 oleh anggota: SrtNanda
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21 Okt 19 oleh anggota: K_mickey
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Sejarah Berat Badan lorraine.assis3
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