Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 101,77g | Prot: 178,84g | Karb: 163,24g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Makan Siang: Sadia Mussarela, Batata Gratinada, Sobremesa de Gelatina, Maminha, Alcatra. Makan Malam: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Requeijão Light, Chamyto Leite Fermentado , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melancia, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|