|
Підсумок 2 тиждень. Середня вага 59,6(+500гр) 4 силових З бжу не все так ідеально, білок не добираю, а веглеводіі багато їла
|
2348 kkal
|
Lemak: 97,93g | Prot: 106,08g | Karb: 273,33g.
Makan Pagi: Киевхлеб Сухари Киевские, Торт Наполеон, Сахар, Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог 5%. Makan Siang: Сливочное Масло, Сметана 20%, Блины с Творогом, Белый Хлеб, Twix Twix Top. Makan Malam: Konti Bonjour Lime Flavor, Банан. Camilan/Lainnya: Морковь, Яйцо, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Цветная Капуста, Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kerin49k
|