Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 63,07g | Karb: 105,01g.
Makan Pagi: Монетка Сыр Голландский 45% , Milky Way Шоколадный Батончик, Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Голден Яблоко, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|