Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 115,26g | Prot: 76,98g | Karb: 45,75g.
Makan Pagi: Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Olej Kokosowy. Makan Malam: Roszponka, Zott Śmietana 18%, Światowid Ser Gouda, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko. Camilan/Lainnya: Kadarka, Sottile Gusto Mascarpone, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Brześć Groszek Ptysiowy, Magnum Almond. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, bieżnia-górka - 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|