Jurnal Diana.arsenii, 20 Okt 19

Первый завтрак:
Гречневый бездорожной хлеб, рикота и сс семга + 2 капсулы амеги 3-154 калории

---

1369 kkal

Lemak: 63,10g | Prot: 55,67g | Karb: 152,38g.   Makan Pagi: Rainbow Круассан, Cofix Американо, Гречневые Блины, Новый Океан Тунец в Масле, Полянка Сметана 15%, California Gold Nutrition Омега-3, Cofix Американо, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, 365 Дней Семга Слабосолёная. Makan Siang: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, На Парах Сырный Суп. Makan Malam: 365 Дней Семга Слабосолёная, Укрекохліб Хлеб Гречневый, Global Village Лук Зелёный , Kamis Базилик, SK Масло Оливковое , Ашан Помидор, Laime Моцарелла. Camilan/Lainnya: Source Naturals Псиллиум, Ашан Чернослив. lagi...

2067 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...