Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 52,57g | Karb: 243,94g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Своя Компания Грибной Суп, Лесные Продукты Сироп Шиповника , Сырник. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|