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1890 kkal
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Lemak: 113,20g | Prot: 146,64g | Karb: 73,11g.
Makan Pagi: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 安佳 起司片 (21克), 小黃瓜, 青江菜, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 番茄, 生菜, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Makan Siang: 煮熟的黃秋葵, 火龍果, 小黃瓜, 千張餃, 雞胸肉. Makan Malam: 麻辣豆腐, 牛肋條, 牡蠣, 干貝, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 安佳 起司片 (21克), 炸豆皮, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. lagi...
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Sejarah Berat Badan lisa6833
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