Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 67,41g | Karb: 98,28g.
Makan Pagi: Kinder Bueno White, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Монетка Сыр Голландский 45% , Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кабачок Гриль. Camilan/Lainnya: Снеговичок Сырок Сладкий с Ванилином. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|