|
Kurpitsakeitto nokareella raejuustoa.
|
1810 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 89,03g | Karb: 221,15g.
Makan Pagi: Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Kahvi. Makan Siang: Fazer Tumma Suklaa 47%, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Kurpitsakeitto. Makan Malam: Luumut, Arla Kadett 5%, Sinappi, Ruisleipä, Fazer Amica Hernekeitto. Camilan/Lainnya: Nektariinit, Arla Kadett 5%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, sis., Roihu Pastilli, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Hunaja, Tyrnimarja, Pähkinäsekoitukset, Banaanit, Valio Rasvaton Maito. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritulissu
|