|
Добрый день всем !Меня зовут Татьяна и мне 49 лет,правда 2 дня осталось до 50.Дважды уже скидывала вес 27и 23 кг,но через несколько лет вес возвращался снова.Очень хочу найти способ ,как питаться ,чтобы не было возврата веса.Около трёх месяцев назад предприняла очередную попытку снизить вес,на данный момент отвес 7,5.Уже практически привыкла питаться на 1300 к.какал.Физическуалактивно
|
1248 kkal
|
Lemak: 58,97g | Prot: 74,63g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Makan Siang: Пекинская Капуста, Куриное Суфле, Мистраль Маш Отварной . Makan Malam: Кефир 2,5%, Морковь по-Корейски, Куриное Суфле. Camilan/Lainnya: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Hortex Клубника Замороженная, Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. lagi...
|
|