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lm 2245 em 1300 1445h00min 00min dr 00kt
KF 25,73% Kg 23,60
KM 35,0% Kg 32,10
FFMI 20,4
Vis 11
T 102
H 99 Q 1,030
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2509 kkal
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Lemak: 110,11g | Prot: 90,29g | Karb: 292,50g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Champignons, Quarkkuchen, Bofrost Omas Mohnkuchen, Bofrost Bratkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Harry Sonnenkern, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Krone Fisch Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2514 kkal
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Latihan:
schwimmen - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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