Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 102,32g | Karb: 266,04g.
Makan Pagi: Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Magerquark, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Äpfel, Ei. Makan Siang: Sojasprossen, Rote Paprika, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Pommes Frites, McDonald's Hawaii Burger . Camilan/Lainnya: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Bowling - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peach285
|