Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 99,91g | Prot: 122,45g | Karb: 62,72g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 雞胸肉, 蛋餅, 黑咖啡. Makan Siang: 美味堂 滷牛花腱切片, 毛豆. Makan Malam: 大成 嫩煎雞腿排, 桂冠 千島醬, 蒸蛋, 全聯 滷牛花腱, 大成 嫩煎雞腿排, 家樂福 蘿蔓萵苣, 番茄. Camilan/Lainnya: 毛豆. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|