Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
421 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 38,29g | Karb: 11,00g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Makan Siang: Bisteca Bovina. Makan Malam: Alface de Folha Verde. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @daniguto
|