Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 38,74g | Karb: 199,44g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Camilan/Lainnya: Strawberries, Blueberries, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
walking - 20 menit, Treadmill - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
17 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
John 10251 Happy long as i don't gain..
18 Okt 19 oleh anggota: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|