Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 45,97g | Prot: 94,43g | Karb: 77,95g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%. Makan Siang: Ovo, Suflê de Cenoura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Swift Filé Mignon, Couve-Flor Gratinada, Suflê de Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100%. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|