Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 89,64g | Karb: 204,86g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Maratá Flocão de Milho. Makan Siang: Banana Prata, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Fit. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 23 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na força do raiva
|