Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 60,35g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: Kiivi, Kookosöljy, Voimaruoka Chian Siemeniä, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Vadelmat, Ehrmann Rahka, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Makan Siang: Verigreippi, Appelsiinit, Kiivi. Makan Malam: Porkkanat, Kaali, Sipulit, Sian- ja Naudanlihamakkarat. Camilan/Lainnya: Keitetty Kananmuna, Voimaruoka Chian Siemeniä, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vadelmat. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|