Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 128,86g | Prot: 123,56g | Karb: 57,56g.
Makan Pagi: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка Творожная Ням, Американо, Эковакино Молоко 3,4%. Makan Siang: Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Makan Malam: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: California Gold Nutrition BCAA, California Gold Nutrition BCAA , Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ореховый Рай Миндаль, Зеленый Чай, Эковакино Молоко 3,4%, Американо, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Innchantik
|