Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4270 kkal
|
Lemak: 120,49g | Prot: 242,15g | Karb: 460,72g.
Makan Pagi: Виноград, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Натур Буфет Плов с Курицей, Натур Буфет Мясо Томленое с Гречневой Кашей. Makan Malam: Яблоко, Иней Карбонат Столичный, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко, Сваля Сыр Литовский 45%, Банан, Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сметанин Сливки 10%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Банан. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|