Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 93,91g | Prot: 132,71g | Karb: 34,55g.
Makan Pagi: Queijo de Manteiga, Ovo Cozido. Makan Siang: Frimesa Nata, Tomates, Patinho, Feijão Verde. Makan Malam: Italac Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Camilan/Lainnya: Morangos, Isis Iogurte Natural, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido, Morangos, Peito de Frango. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milenabezerra1991
|