|
uhuu bati a meta 2
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 124,62g | Karb: 140,64g.
Makan Pagi: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Batavo Leite de Soja Zero. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango, Qualitá Tomate Cereja, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Frooty Açaí Zero. Makan Malam: Yoki Pipoca Zero, Jussara Leite Desnatado , Açúcar Mascavo, Morangos, Excelsior Salsicha Bock. Camilan/Lainnya: Batavo Leite de Soja Zero, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mandi - 30 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Treadmill - 21 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|