|
Перекус: Овсянка на воде, творог 9 %, ягоды и фрукты.
|
2416 kkal
|
Lemak: 114,58g | Prot: 120,30g | Karb: 229,42g.
Makan Pagi: Петродровские Колбасы Колбаса Докторская, Президент Сыр Бри, Чай, Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая, Solgar Omega 3 950 Mg, Шармель Зефир в Шоколаде, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Хурма. Makan Siang: Алые Паруса Яблоки Моченые, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Приготовленные Баклажаны. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Большая Кружка Ряженка 4%, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Camilan/Lainnya: Голубика, Клубника, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Хурма, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
 Komentar
Ого перекус, на сколько ккал выходит? И общий какой калораж у вас на день?
16 Okt 19 oleh anggota: Виктория Погорелая
|
Виктория Погорелая, перекус на 466 ккал, затем тренировка, а после трени ужин на 529 ккал. 🤗🤗🤗 У меня на этой неделе 2500 в день, я на подъёме, к поддержке иду, к 2700. 😉
16 Okt 19 oleh anggota: Елена500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|