Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 90,35g | Prot: 89,59g | Karb: 98,03g.
Makan Pagi: Blackberries , Hazelnuts Filberts, Natural Cheese. Makan Siang: Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Green Tea, Lindt Шоколад 85% Какао, White Bread , Jarrow Formulas Coconut Oil, Egg. Makan Malam: Brownie without Icing, California Avocados . lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 2 menit, Sauna - 18 menit, Bak Mandi - 23 menit, Mencuci Pakaian - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 26 menit, Berbelanja - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|