Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2956 kkal
|
Lemak: 156,13g | Prot: 82,06g | Karb: 314,56g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato, McDonald's Apfel-Zimt-Muffin . Makan Siang: TiP Espresso Macchiato, Belegtes Käsebrötchen, Butterbrezel. Makan Malam: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, TiP Espresso Macchiato, Äpfel. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|