Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 76,04g | Prot: 91,18g | Karb: 170,48g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Яйцо Куриное, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Зеленый Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Помидоры, Красный Лук. Makan Malam: Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печеное, Чай, Обережье Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Антоновка, Кофе, Мерси Молочный Шоколад, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|