Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 77,97g | Karb: 194,99g.
Makan Pagi: La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Semi Descremada, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Semi Descremada. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Ostras, Tomates, Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Lechuga, Patatas Cocidas, Huevo Cocido. Makan Malam: Marraqueta sin Miga, NotCo Not Mayo, Palta. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Proteina. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galdamesdiego.c
|