Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 57,16g | Karb: 141,52g.
Makan Pagi: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Байкальский Творог 2%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Голландский 45%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
1398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|