Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 82,01g | Prot: 129,03g | Karb: 121,31g.
Makan Pagi: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Heinz Catsup, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Makan Siang: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Carnitas. Makan Malam: Chop Suey de Pollo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Ensalada de Pollo. Camilan/Lainnya: Ferrero Chocolate, Peñafiel Sangría, Zano Camote, Uva, Jell-O Gelatina Light, Galleta con Chispas de Chocolate. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|