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Quase alcançando a meta 2 (10kg) Problema do momento é a gordura localizada e flacidez nas coxas e quadril. Mas com a barriga estou felizinha.
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1137 kkal
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Lemak: 38,89g | Prot: 105,32g | Karb: 110,70g.
Makan Pagi: Batavo Leite de Soja Zero, Morangos, Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Frooty Açaí Zero, Royal Gelatina sem Sabor, Maguary Suco Concentrado de Manga, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filezinho de Frango, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Malam: Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Camilan/Lainnya: Jussara Leite Desnatado . lagi...
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1794 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
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 Komentar
Flacidez pode melhorar com jejuns longos. Ou tratamentos estéticos. Ou exercícios localizados. Está ótima. Parabéns!!!
15 Okt 19 oleh anggota: K_mickey
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15 Okt 19 oleh anggota: sdomahovski
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Sejarah Berat Badan sdomahovski
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