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1538 kkal
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Lemak: 43,21g | Prot: 111,53g | Karb: 179,06g.
Makan Pagi: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 一日野菜-和風海藻, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 鮮嫩雞柳, Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司. Makan Siang: 豆干, 炒金針菇, 洋蔥, 油菜, 炒高麗菜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: 炒花菜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 小白菜, 高麗菜, 青江菜, 7-11 蒸地瓜, 鯛魚. Camilan/Lainnya: 蘋果(去皮), 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 義美 原味堅果(綜合六果). lagi...
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Sejarah Berat Badan au6cji4
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