|
10/15下午點心🥧芭樂、蘋果、紫色蕃薯🍠、水煮蛋、熱紅茶☕️～^_^
|
1092 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 51,49g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: 海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水. Camilan/Lainnya: 西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, 芭樂. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|