Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 73,13g | Prot: 71,75g | Karb: 261,18g.
Makan Pagi: macedonia, Café Espresso, espiral. Makan Siang: Yogur Soja Vainilla, Café Espresso, Hamburguesas Vegetales Champiñones, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Makan Malam: Yogur Soja Chocolate, Queso Mozzarella (Leche Entera), Queso Mozzarella, Tomates, Aceitunas Negras. Camilan/Lainnya: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café Espresso. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superpedro@77
|