Tanggal Mulai: 27 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 101,2 kg
19 Feb 13	99,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	99,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 12	99,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 106,6 kg
25 Jun 12	101,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 12	99,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 12	100,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	101,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 12	101,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 12	100,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 12	103,0 kg	100%
03 Mar 12	103,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 12	104,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	104,3 kg	Tidak Berlaku
07 Jan 12	103,9 kg	Cukup Baik
23 Des 11	103,9 kg	Cukup Baik
09 Des 11	104,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 11	108,0 kg	Tidak Berlaku
27 Okt 11	106,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 11	104,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 11	106,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 11	106,6 kg	Tidak Berlaku