Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2747 kkal
|
Lemak: 146,20g | Prot: 117,10g | Karb: 241,41g.
Makan Pagi: Яичница, Латте, Болгарский Перец, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Кофе с Молоком, Чай, Дымов Салями Итальянская , Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Пеко Печенье Творожное, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Makan Malam: Чай, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Интелл Финики, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Meller Ирис, Интерторг Печенье с Маком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Творожное. lagi...
|
|
470 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Bola Voli - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Юрчик 😁Спонсор сегодняшнего отвеса-Рахат лукум😂
14 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Приветик)Хорошего дня тебе😊💪
Ребят,всем приветик 🙌
14 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Привет, привет! Юр, а ты сколько в целом уже на поддержке, 3 неделя пошла? Или пока ещё это поиск поддержки? Мне кажется в дефицит рановато заходить. Как, кстати, магний? Ты начал?
15 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
Юрчик,насколько я отслеживаю😂Ещё не нашёл поддержку)Эту неделю смотрит-каждый день вес фиксирует)Радуется РСК😁
Магний ,кстати я тоже начала принимать😂(хоть меня и не спрашивали).
Юрчик,кажись тоже)
Людочка,привет солнце)Как твоё самочувствие)?
15 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, привет! Рахат лукум - сила! 👍🤣 Поддержку ещё не нашёл. 🧐 Сегодня минус 300 гр.. Магний пью. Рад, что ты тоже пьёшь! Мы пьющие! 🤪🥴🤣 Хорошего тебе дня!
15 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Люда, привет! Ещё не нашёл. Думал, что 2750, но скорее всего будет больше. Как твоё здоровье? Хочу исключить быстрве углеводы, но пока не получается. Отличного тебе дня и хорошешо настроения!
15 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Спасибо, дорогие мои! Здоровое уже намного лучше! Настроение так вообще 🔥 Тело сегодня сказало мне, что хочет в зал. Уговорила его потерпеть до четверга))
15 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|