Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 71,45g | Karb: 56,09g.
Makan Pagi: 豆漿, 蛋餅. Makan Siang: 金針菇, 全聯 豬梅花肉, 木耳, 花椰菜. Makan Malam: 大成 嫩煎雞腿排, 花椰菜, 木耳, 全聯 梅花肉, 金針菇. Camilan/Lainnya: 光泉 希臘式優格. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|