Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 109,45g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Miel de Mil Flores, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Entera. Makan Siang: Aguacate, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Papa Cocida. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Campo y Corral Carne Troceada de Pollo con Verduras, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Prozis Peanut Butter Smooth, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SARA.ALVAREZ
|