Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 95,74g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Äpfel, Bratwurst, Butter, Roggenbrot. Makan Siang: TiP Espresso Macchiato, Dulano Putenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Buko Der Sahnige, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Aldi Kochschinken, Buko Der Sahnige, Roggenbrot, Äpfel. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|