|
|
1396 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 139,57g | Karb: 110,57g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Roi Thai Кокосовое Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Makan Malam: Фейхоа, Фейхоа, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: коврижка с кокосом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Protein Rex Fruit Energy, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|