Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3303 kkal
|
Lemak: 109,94g | Prot: 146,13g | Karb: 395,44g.
Makan Pagi: Sól, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, OSM Czarnków Twaróg Półtłusty . Makan Siang: Pizza Capriciosa. Makan Malam: Lipton Herbata, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałatka Jarzynowa, Chleb Pszenny . Camilan/Lainnya: Żywiec Żywiec Białe , Sernik, Tort, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 51 menit, Tidur - 9 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|